El nivel máximo de exigencia para un físico de competencia. Un programa de alta densidad con técnicas de retención, superseries y cardio obligatorio para lograr la máxima definición.
👉 Ideal para personas que desean:
Un físico magro con máxima separación muscular.
Entrenar con técnicas de retención y Drop Sets al fallo.
⚡ El programa incluye:
💀 Series con retención isométrica para mayor reclutamiento de fibras.
🏃♀️ Protocolo aeróbico de 30 minutos obligatorios diarios.
🔝 Superseries demoledoras (ej. Prensa + Estocadas) sin descanso.
