Una planificación de lunes a sábado para quienes no quieren dejar nada al azar. Especialización diaria en cada grupo muscular para lograr una estética de competencia.
👉 Ideal para personas que desean:
Repartir el volumen de entrenamiento en 6 sesiones semanales.
Un día exclusivo de Glúteos + Piernas para cerrar la semana.
⚡ El programa incluye:
🔗 Superseries estratégicas (Prensa + Estocadas) para aumentar el gasto calórico.
🐢 Variación de tempos: Ejecuciones lentas y controladas para mayor tensión.
📘 Guía detallada de días: desde Cuádriceps hasta Femorales y Brazos.
