Un plan intenso diseñado para completarse en sesiones de máximo 60 minutos. Con una estructura de alta frecuencia, repetirás bloques de Push y Pull, intercalando una sesión demoledora de piernas para maximizar la hipertrofia.
👉 Ideal para personas que desean:
Entrenar con alta frecuencia (5 días) para acelerar resultados estéticos.
Sesiones eficientes de 1 hora, ideales para quienes tienen una agenda ajustada.
⚡ El programa incluye:
📈 Método de sobrecarga progresiva aplicado a los movimientos básicos.
🔝 Técnicas avanzadas: Series al fallo en dominadas y Drop Sets.
⏱️ Control de tiempo límite por sesión para mantener la intensidad alta.
