El sistema clásico de culturismo para quienes buscan volumen y detalle. Un día dedicado a cada grupo muscular para llevar cada serie al fallo técnico absoluto.
👉 Ideal para personas que desean:
Máxima especialización muscular (un músculo por día).
Entrenar con alta intensidad y series llevadas al fallo (8-15 reps).
⚡ El programa incluye:
💀 Protocolo de fallo técnico en ejercicios básicos y aislados.
🔥 Técnicas de alta repetición (series de 20-30 reps) para vuelos y gemelos.
📝 Registro obligatorio de marcas para superar tus límites cada semana.
