Dieta de 3100kcals

PLAN NUTRICIONAL / 3100 KCAL

Un plan nutricional diseñado para potenciar el desarrollo muscular y maximizar el rendimiento deportivo. Gracias a una distribución estratégica de 5 comidas diarias, este programa proporciona el aporte energético necesario para entrenamientos exigentes, favoreciendo la recuperación y el crecimiento muscular.

IDEAL PARA

• Aumentar masa muscular de forma progresiva y sostenible.
• Entrenar con mayor intensidad y mejorar el rendimiento físico.
• Optimizar la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
• Seguir una alimentación completa, equilibrada y fácil de implementar.

EL PLAN INCLUYE

DISTRIBUCIÓN NUTRICIONAL
5 comidas diarias con un aporte aproximado de 3100 kcal.

APORTE PROTEICO
Proteínas provenientes de carnes magras, huevos, lácteos y whey protein.

ENERGÍA Y MACRONUTRIENTES
Carbohidratos complejos y grasas saludables para mantener un alto nivel de energía durante todo el día.

SHAKE PRE-CAMA
Diseñado para favorecer la recuperación muscular y mantener un aporte continuo de nutrientes.

SUPLEMENTACIÓN
Protocolo con creatina, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.

HIDRATACIÓN Y HÁBITOS
Recomendaciones de hidratación y hábitos nutricionales orientadas a maximizar el rendimiento y los resultados físicos.