Dieta de Volumen

PLAN NUTRICIONAL / VOLUMEN MUSCULAR

Un plan nutricional diseñado para maximizar el desarrollo muscular y potenciar el rendimiento durante etapas de ganancia de masa. Con una estructura equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas, este programa aporta la energía necesaria para acompañar entrenamientos intensos y favorecer la recuperación muscular.

IDEAL PARA

• Ganar masa muscular de forma progresiva y sostenible.
• Incrementar fuerza y rendimiento en entrenamientos intensos.
• Mejorar la recuperación muscular mediante una nutrición estratégica.
• Seguir una alimentación completa, práctica y orientada a hipertrofia.

EL PLAN INCLUYE

SUPERÁVIT CALÓRICO
Distribución nutricional enfocada en un superávit calórico orientado al desarrollo muscular.

APORTE PROTEICO
Fuentes de proteína provenientes de carnes magras, huevos, whey protein y salmón.

DISTRIBUCIÓN DE CARBOHIDRATOS
Carbohidratos distribuidos estratégicamente para acompañar los niveles de energía, la recuperación y el rendimiento físico.

NUTRICIÓN PRE Y POST ENTRENAMIENTO
Protocolo nutricional para acompañar el rendimiento durante el entrenamiento y la recuperación posterior.

SUPLEMENTACIÓN
Protocolo con creatina, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.

HIDRATACIÓN Y HÁBITOS
Recomendaciones de hidratación y hábitos nutricionales orientadas a acompañar una etapa de volumen muscular.