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Un programa nutricional basado en una alimentación cetogénica, diseñado para quienes buscan modificar la distribución de macronutrientes y utilizar las grasas como principal fuente de energía. El plan combina una ingesta reducida de carbohidratos, aporte proteico y grasas dentro de una estructura organizada.
ESTRUCTURA NUTRICIONAL
Organización diaria de las comidas adaptada al enfoque cetogénico y acompañada por pautas de entrenamiento.
SELECCIÓN DE ALIMENTOS
Guía de alimentos y fuentes de grasas, proteínas y otros nutrientes adaptados a la estructura del plan.
SUPLEMENTACIÓN
Protocolo con micronutrientes, aminoácidos y otros recursos incluidos para complementar la alimentación.
HIDRATACIÓN Y PREPARACIÓN
Pautas de hidratación y recomendaciones para la preparación y organización de los alimentos.
NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
Estrategia de pre, intra y post entrenamiento orientada a acompañar el rendimiento y la recuperación muscular.
TIMING Y HÁBITOS
Recomendaciones sobre distribución de comidas, flexibilidad y hábitos nutricionales para facilitar la adherencia al plan.
